WITAMINY
Witaminy dla organizmu są niezbędne do normalnego przebiegu procesów życiowych.
Niedobór witamin jest szkodliwy dla zdrowia, ale i nadmiar niektórych witamin nie przynosi pożytku, a nie kiedy wywołuje ujemne następstwa.
Długotrwały brak określonej witaminy lub zespołu witamin powoduje chorobą zwaną awitaminozą.
Witaminy podzielono na rozpuszczalne w tłuszczach- A, D, E, K
Rozpuszczalne w wodzie- grupa witamin B oraz witamina C.
Witaminy występują w produktach spożywczych w niejednakowych ilościach.
WITAMINA A
Wzrostowa występuje w dużej ilości w tranie i wątrobie.
Dobrym źródłem witaminy A są: masło, śmietana, żółtko jaja, a pewne jej ilości występują w tłustych rybach.
W produktach roślinnych występuje pod postacią prowitaminy- karotenu.
Źródłem karotenów są warzywa i owoce żółtopomarańczowe, tj. marchew, dynia, morele, brzoskwinia oraz zielone liście, tj. sałata, szpinak, szczypior, nać pietruszki i zielony groszek, a także fasola szparagowa.
TŁUSTE RYBY
Warzywa i owoce żółtopomarańczowe
fasola szparagowa
BRZOSKWINIA
Dbamy o Twoją prywatność
Przepis na ciasteczka
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania naszego sklepu internetowego (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do strony lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
Korzystanie wyłącznie z niezbędnych plików cookies wymaga dostosowania zgody oraz wybrania opcji „Zaakceptuj wybrane”. Udzielone zgody można w każdym momencie cofnąć, wchodząc na zakładkę „Zarządzaj plikami cookie” znajdującą się w lewym dolnym rogu strony internetowej.
Administratorem, czyli podmiotem decydującym o tym, jak będą wykorzystywane Twoje dane osobowe, jest Prymat sp. z o.o. z siedzibą w Jastrzębiu-Zdroju (adres: ul. Chlebowa 14, 44-337 Jastrzębie-Zdrój). Dowiedz się więcej o naszej Polityce Prywatności.
