Poznaj 7 najskuteczniejszych pogromców tkanki tłuszczowej. Produkty te przyspieszają spalanie tłuszczu.
AWOKADO
Zawiera kwasy omega-3 i witamina B6, które są dopalaczami przemiany materii. Awokado jest jednym z nielicznych pokarmów zawierających duże ilości zdrowych tłuszczów. Owoc awokado to jedno z najbogatszych źródeł witamin i minerałów, zawiera m.in.: witaminy A, B1, B2, C, PP, K i H, kwas pantotenowy, a także wapń, potas i fosfor.
IMBIR
Dzięki olejkom eterycznym oraz ostremu olejkowi imbirowemu stymuluje przemianę materii wspomagając proces spalania kalorii. Witaminy i minerały zawarte w imbirze pomagając schudnąć. Imbir pobudza enzymy trawienne, dzięki czemu organizm pochłania tylko te dobre składniki, wyrzucając niezdrowe substancje.
JAJKA
Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zawierają one niezbędne aminokwasy, które potrzebuje organizm, aby się rozwijać. Osoby, które jedzą jajka na śniadanie mają uczucie sytości dłużej. Jedzenie śniadania bogatego w białko zmniejsza apetyt na cały dzień.
CYNAMON
Zaliczany jest do tzw. naturalnych termogeników - substancji, które pobudzają spalanie tkanki tłuszczowej. Zwiększa metabolizm i pomaga organizmowi blokować wchłanianie glukozy oraz reguluje poziom cukru we krwi. Obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga krzepnięcie krwi, wykazuje działanie antyoksydacyjne, co pomaga zwalczać wolne rodniki w organizmie, przyspiesza przemianę materii, poprawia proces trawienia, reguluje pracę nerek. Cynamon korzystnie wpływa na trawienie i oddychanie, działa antyseptycznie i grzybobójczo. Można go dodawać np. do herbaty lub kawy.
GREJPFRUT
Miąższ grejpfruta w ok 90% stanowi woda. Pozostałe 10% to bogactwo witamin i składników mineralnych. Jeden owoc pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C. Jest niskokaloryczny, zawiera błonnik i pektyny, dzięki którym oczyszcza organizm z toksyn i usprawnia przemianę materii.
PAPRYKA CAYENNE
Pikantne jedzenie pomaga zrzucić nadwagę. Kapsaicyna, która nadaje papryce jej ostry smak, zmniejsza uczucie głodu i przyspiesza spalanie kalorii. Papryka oczyszcza organizm, przyspiesza przemianę materii, zapobiega przeziębieniom, wspomaga układ krążenia, posiada właściwości przeciwzapalne.
ZIELONA HERBATA
Przyspiesza przemianę materii. Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu. Katechiny i kofeina zawarte w zielonej herbacie pomagają organizmowi zużyć zapasy tłuszczu. Regularne picie zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu, co zmniejsza zagrożenie zawału serca, miażdżycy tętnic oraz powstawania zakrzepów. Zielona herbata ma także właściwości oczyszczające.
