Jedzmy lody .Chociaż powiecie , że lody jemy tylko latem , to się mylicie .Należy je jeść cały rok , szczególnie jesienią .Są znakomitym antydepresantem!jedząc lody ,w mózgu człowieka uaktywniają się obszary odpowiedzialne za uczucie szczęścia i przyjemności.
Jedzmy czekoladę i kakao.Są one bogate w dobroczynny magnez oraz żelazo , które to chronią organizm przed zmęczeniem , wywołując uczucie zadowolenia i odprężenia.
Jedzmy łososia. Ryby jak wiadomo są bardzo zdrowe .Łosoś to prawdziwa skarbnica dobroczynnych kwasów omega 3 i omega 6.Dzięki nim możemy uniknąć huśtawkom nastroju i depresji , dobrze wpływają na sen, który natomiast wpływa na całodzienny nastrój i samopoczucie .
Jedzmy orzechy.Są bogate w antyoksydanty i dobroczynne tłuszcze .Pomagają zmniejszyć zły cholesterol ,podnoszą poziom serotoniny w mózgu , czyli mają antydepresyjne dzialanie.
Pijmy czerwone wino.To także dobry antydepresant .Pite z umiarem ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie , zawiera flawonoidy , które regulują ciśnienie krwi ,poprawiają ukrwienie mózgu, są antydepresantami.iWęc może skusimy się na lampkę dobrego , czerwonego wina przy relaksującej muzyce , w miłym towarzystwie?Oczywiście dla zdrowia.
Dbamy o Twoją prywatność
Przepis na ciasteczka
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania naszego sklepu internetowego (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do strony lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
Korzystanie wyłącznie z niezbędnych plików cookies wymaga dostosowania zgody oraz wybrania opcji „Zaakceptuj wybrane”. Udzielone zgody można w każdym momencie cofnąć, wchodząc na zakładkę „Zarządzaj plikami cookie” znajdującą się w lewym dolnym rogu strony internetowej.
Administratorem, czyli podmiotem decydującym o tym, jak będą wykorzystywane Twoje dane osobowe, jest Prymat sp. z o.o. z siedzibą w Jastrzębiu-Zdroju (adres: ul. Chlebowa 14, 44-337 Jastrzębie-Zdrój). Dowiedz się więcej o naszej Polityce Prywatności.
