Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Nocna owsianka ze słoika

"CHUDNIEMY SMACZNIE!" cz.10 Pyszna, tania, łatwa w przygotowaniu, a do tego daje uczucie sytości na długi czas. Dla mnie to ostatnio wręcz idealne śniadanie. Z kubkiem gorącego kakao czy herbaty tworzy wartościowy posiłek, zapewniający nam energię na dłuuugi czas :) Bardzo podoba mi się jej przygotowanie. Bez żadnego gotowania, przypalania garnka... Zresztą, sami się przekonajcie!

Nocna owsianka ze słoika


Składniki:

  • płatki owsiane górskie
  • mleko
  • jogurt naturalny gęsty
  • ewentualnie cukier
  • dodatki, np. orzechy, czekolada, wiórki kokosowe, ekstrakt z wanilii, owoce, konfitura, sok owocowy, masło orzechowe...
  • słoik zakręcany
  • i ... lodówka ;)

 

Do czystego słoika wsypujemy płatki owsiane tak, by zajmowały 1/3 jego wysokości. Dolewamy mleka do 2/3 wysokości słoika i dodajemy 2 łyżki jogurtu naturalnego. Możemy wsypać płaską łyżeczkę cukru (ja nie słodzę cukrem) i ulubione dodatki.  Zakręcamy mocno słoik i energicznie nim potrząsamy. Wstawiamy do lodówki na całą noc.

Ja owoce dodaję zawsze przed samym jedzeniem. Są wtedy świeże i nie "rozplaćkane" ;)

Na pół godziny przed śniadaniem wyjmuję owsiankę z lodówki, by ciut się ociepliła.

Łapię za łyżeczkę i wcinam :D

 

Nocna owsianka ze słoika

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak