DIETA

* jeść 5 niewielkich posiłków dziennie
*odstępy między posiłkami 3 godziny
*zrezygnować z białego pieczywa
*nie podjadać między posiłkami
*słodycze zamienić na owoce
*nie jeść po godzinie 19 tej
*codziennie spacer
Wiem że "Ameryki tym nie odkryłam" ale jak codziennie wejrzę w ten wpis, to do wiosny się "wysmuklę" a na tym właśnie mi zależy.