Zdrowy koktajl z żurawiną i otrębami

Zdrowy koktajl z żurawiną i otrębami

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • żurawina

    2 łyżki
  • kefir

    500 ml
  • otręby pszenne

    1 łyżka
  • otręby żytnie

    1 łyżka
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Żurawinę suszoną umyć, wrzucić do blendera i zmiksować na drobno, następnie dodać do żurawiny otręby pszenne i otręby żytnie i dalej zmiksować, aż składniki będą drobne.

Można użyć również płatków owsianych.

Na koniec wlewamy kefir, zamieszamy chwilkę. Odstawiamy do lodówki na 30 minut i podajemy.

Niezwykle bogata bomba witaminowa. Idealna na zaspokojenie głodu.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (2)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
bartek8585 30.05.2016 00:01
ciekawe jak smakuje/
magda1976 26.05.2015 22:42
Koktajl jest super! Nie ma dnia bez niego!

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat