We wpisie na temat odżywiania w ciąży ( https://www.doradcasmaku.pl/blog/7615/wpis/2878/odzywianie-w-ciazy.html ) napisałam dlaczego bardzo ważne jest spożywanie posiłków co 2-3 godziny.
Dlatego między pierwszym, sycącym śniadaniem a obiadem jadam też drugie śniadanie.
Dziś przedstawiam kilka kilka prostych przykładów na to jak zjeść zdrowo i smacznie a do tego nie tracąc wiele czasu na przygotowanie przekąski.
U mnie II śniadania zawsze są owocowe. O tej porze roku nie ma zbyt dużego wyboru więc zazwyczaj jadam jabłka, gruszki, pomarańcze i banany. W sezonie wiosenno-letnim na pewno będzie to bardziej zróżnicowane :)
Jeśli decyduję się na same owoce to zazwyczaj wybieram dwa różne, np. pomarańczę i gruszkę.
Często też przyrządzam błyskawiczny koktajl mleczno bananowy.
Przepis nie jest wcale skomplikowany ;) 200 ml mleka miksujemy z bananem, czasami dodaję do tego łyżeczkę kakao.
Kilka przepisów na owocowe koktajle pojawi się w kojelnym wpisie, zapraszam :)
Dbamy o Twoją prywatność
Przepis na ciasteczka
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania naszego sklepu internetowego (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do strony lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
Korzystanie wyłącznie z niezbędnych plików cookies wymaga dostosowania zgody oraz wybrania opcji „Zaakceptuj wybrane”. Udzielone zgody można w każdym momencie cofnąć, wchodząc na zakładkę „Zarządzaj plikami cookie” znajdującą się w lewym dolnym rogu strony internetowej.
Administratorem, czyli podmiotem decydującym o tym, jak będą wykorzystywane Twoje dane osobowe, jest Prymat sp. z o.o. z siedzibą w Jastrzębiu-Zdroju (adres: ul. Chlebowa 14, 44-337 Jastrzębie-Zdrój). Dowiedz się więcej o naszej Polityce Prywatności.
