Drugie śniadania w ciąży cz.1

We wpisie na temat odżywiania w ciąży ( https://www.doradcasmaku.pl/blog/7615/wpis/2878/odzywianie-w-ciazy.html ) napisałam dlaczego bardzo ważne jest spożywanie posiłków co 2-3 godziny.
Dlatego między pierwszym, sycącym śniadaniem a obiadem jadam też drugie śniadanie.

Dziś przedstawiam kilka kilka prostych przykładów na to jak zjeść zdrowo i smacznie a do tego nie tracąc wiele czasu na przygotowanie przekąski.

U mnie II śniadania zawsze są owocowe. O tej porze roku nie ma zbyt dużego wyboru więc zazwyczaj jadam jabłka, gruszki, pomarańcze i banany. W sezonie wiosenno-letnim na pewno będzie to bardziej zróżnicowane :)

Jeśli decyduję się na same owoce to zazwyczaj wybieram dwa różne, np. pomarańczę i gruszkę.



Często też przyrządzam błyskawiczny koktajl mleczno bananowy.
Przepis nie jest wcale skomplikowany ;) 200 ml mleka miksujemy z bananem, czasami dodaję do tego łyżeczkę kakao.



Kilka przepisów na owocowe koktajle pojawi się w kojelnym wpisie, zapraszam :)