Co można zjeść na sobotnie śniadanie, żeby było smacznie i zdrowo?
Od rana bieganie i co teraz zjeść, żeby nie pakować w siebie zbędnych kalorii?
A może musli z owocami?
Prosty przepis:
-musli z płatków owsianych z suszonymi owocami i słonecznikiem;
-łyżka otrębów pszennych;
-ulubione owoce u mnie dziś wygrały: banan i 2 śliwki węgierki;
-mały jogurt naturalny;
-nasiona amarantusa do posypania.
Wszystkie składnieki mieszamy ze sobą, owoce dodają smaku, nasiona amarantusa (można kupić w sklepach ze zdrową żywnością zawierają dużo żelaza) urozmaicają śniadanko.
Smacznego!
opcja z winogronem też jest pyszna. Zamiast banana i śliwek dodajemy umyte i pokrojone winogrono. Reszta składników jak wyżej:)
