Ten niezwykle popularny w Polsce owoc to źródło licznych witamin i minerałów. Banan jako jeden z nielicznych jest bogaty w potas, magnez oraz szereg witamin takich jak: A, B1, B2 czy C. Co ciekawe dostarcza dużo energii. Zalecany jest więc jako przekąska szczególnie tym, którzy w ciągu dnia potrzebują więcej siły.
Banany to owoce, które są doskonałą przekąską samą w sobie. Jednak dają dużo więcej możliwości kulinarnych, niż mogłoby się wydawać. Są między innymi znakomitym uzupełnieniem śniadania, np. jako dodatek do płatków śniadaniowych z jogurtem. Banan może być smażony, grillowany, a nawet pieczony. Możemy więc stworzyć z niego przepyszny deser, taki jak dzisiejsza propozycja: „Pieczone banany”.
Czy wiesz, że nie powinno się przechowywać bananów z innymi owocami? Banany powodują, że inne owoce szybciej dojrzewają i tym samym szybciej się psują.
