Może warto zbudować mięśnie, dzięki czemu przybędzie Ci trochę na wadze, a dodatkowo staniesz się silniejsza, zdrowsza i bardziej sprawna :) Polecam także jesć więcej białka :)

też miałam zawsze problem z za niską wagą,teraz z wiekiem trochę się zaokragliłam

dokładnie proponuję siłownie ;-)

Też miałam taki problem i nic nie pomagało - 46,5kg i ani rusz, dopiero w ciąży mi przybyło że ho ho do prawie 65kg ale szybko zgubiłam nadmiar i zostało 52 :) Może skontroluj TSH, to ma czasem wpływ. Albo już taka Twoja uroda :) Po prostu szybka przemiana materii i jedzenie dużo nic nie pomoże.

Z jednej strony to jest fajnie jak można bezkarnie jeść słodycze, tłuste mięsa, fast-foody i nie przybierać na wadze, ale to tylko chciałyby tak osoby, które mają skłonności do przytycia. Te drugie osoby tak nie chcą, bo nie chciały by wszystko na nich wisiało. Pomogą w przybraniu na wadze badania lekarskie, np. TSH, pomoc dobrego dietetyka, który ułoży jadłospis.

Moim zdaniem nie powinnaś się bardzo tym przejmować, bo chyba strasznie nie wyglądasz? :) Ważne żebyś się zdrowo odżywiała, bo nie chodzi o to żebyś się objadała dużą ilością tłustych dań i słodyczami. Też kiedyś byłam chuda, ale nic z tym nie robiłam. Jadłam pełne posiłki z dużą ilością warzyw i owoców. Ważne żeby być zdrowym :)

Przede wszystkim staraj się jeść regularnie, w szczególności jeżeli tego jeszcze nie robisz, to dzień zaczynaj od pożywnego śniadania. Odrobina ruchu/ćwiczeń też może pomóc osiągnąć zamierzony cel.

Miałam ten sam problem: w wieku 22 lat przy wzroście 172 cm ważyłam 45 kg a wcinałam dosłownie wszystko: pizzę, hamburgery, kanapki zamiast masłem smarowałam majonezem itp. ale chodziłam do szkoły a potem do pracy piechotą po 2,5 km w jedną stronę, więc troszkę ruchu było. A potem zmieniłam pracę, siedziałam za biurkiem po 8-10 godz, kupiłam samochód i w przeciągu 1 roku przytyłam prawie 15 kg. Moja rada: mniej się ruszaj, dodawaj tłuszcz do potraw, zaciągaj sosy i zupy śmietaną. A tak na poważnie:jak się dobrze czujesz i masz dobre wyniki zdrowotne to nie zmieniaj w swojej diecie nic, lepiej poćwicz na siłowni by nabrać nieco mięśni:)

Ja slyszalam,ze sauna dobrze wplywa a pozatym wypicie szklanki soku przed posilkami.