Yerba mate jest genialna !

dużo owoców, soków, wody co najmniej dwa litry, ruch na powietrzu wiem co mówie bo mam z tym problem też, yerba mate słyszałam że jest dobra ale nie piłam, guarana też pobudza do życia, ostra papryka, imbir, sok z buraka to wszystko działa pobudzająco

Dzięki za porady:) Owoce i warzywa "wcinam" codziennie i to naprawdę w dość dużych ilościach ale raczej z rozsądku niż z apetytu - zwyczajnie nie mam na nie apetytu.Muszę kupić yerba mate - mam nadzieję, że zadziała. Obawiam się, że mnie dopada już sssssssssssstarość /w końcu po trzydziestce trudno być wciąż pełnym werwy:(

Piję soki owocowe i warzywne wyciskane na świeżo oraz soki przecierowe warzywne, które dostarczają mnóstwo potasu i witamin.

mam podobnie ale odwiedziłam lekarza i niestety zdrowie trochę szwankuje

Może spróbuj soków naturalnie wyciskanych :) i spacerki :)

Proponuję herbatę yerba mate. Jest naturalna lub z dodatkiem suszonych owoców, np. cytrynowa. Smakuje podobnie do zielonej, ale daje mocnego kopa i dodatkowo oczyszcza organizm, ma mnóstwo antyoksydantów, ma udowodnione dobroczynne działanie w zapobieganiu m.in. nowotworom jelita grubego. Polecam :)

Kawę piję chociaż nie zawsze mi służy ale to już głęboki nałóg. Natomiast piję codziennie rano na czczo siemię lniane, herbatkę mieszaną z mięty, pokrzywy i yerba mate. Po za tym wypijam dużo witaminy C /kwas askorbinowy/, siarczan magnezowy/sól gorzka/, soki warzywne, owocowe, czystek no i bardzo ważny jest ruch - szybkie spacery wieczorem ok. 1 godziny. Mam bardzo poważne problemy zdrowotne ale właśnie w taki sposób próbuję się ratować, bo łykanie prochów to tylko może chwilowo dać wrażenie poprawy ale wysiadają inne "podzespoły - podroby"- ja to tak nazywam. Pozdrawiam i siły życzę, uśmiech zabija najgorsze dziadostwa. Ja się śmieję często na siłę i zawsze mówię, że jest dobrze, chociaż jest inaczej. Dużo słoneczka da nam lepsze samopoczucie. Ale może rzeczywiście trzeba odwiedzić lekarza, zrobić badania i będzie na pewno ok. Głowa do góry;))

dużo owoców , soków wyciskanych świeżo, ruch jest bardzo ważny

Polecam koktajl z dodatkiem guarany. Można zrobić ulubione smoothie lub sok i dodać do niego około 1 łyżeczki guarany. Polecam takze witaminę B15 (choć teraz ciężko ją dostać). Ta ostatnia dodaje mi takiej energii, że mogę biec maraton :D

Guarana to jedyny pomysł jaki przychodzi mi do głowy

polecam wypoczynek i dobry sen

Oprócz snu polecam spacer na świeżym powietrzy, soki owocowe, koktajle owocowe i warzywne, warzywa przemycane w zupach, sałatkach, surówkach, od czasu do czasu napoje energetyzujące.