Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Hummus - pasta z cieciorki

3.0
(18)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

cieciorka ugotowana 200 g
sezam 3 łyżki
sok z cytryny 1 łyżka
sól do smaku
czosnek 1 ząbek (można pominąć)
oliwa 3 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Hummus - pasta z cieciorki

Kroki postępowania

1
1.Cieciorkę namoczyć w wodzie na całą noc. Następnie odcedzić, zalać zimną wodą i gotować na małym ogniu ok. 2h, posolić dopiero pod koniec,gdy cieciorka będzie już miekka. Ostudzić.Jeśli używacie cieciorki z puszki ten punkt ominąć.
2.Przygotować tahini: uprażyć sezam na suchej patelni (powinien lekko zbrązowieć), ostudzić..
Krok 1 - Hummus - pasta z cieciorki foto
2
a następnie zmiksować w blenderze wraz z olejem z oliwek;
Krok 2 - Hummus - pasta z cieciorki foto
3
3.Do zmiksowanego tahini dodać czosnek,cytrynę,cieciorkę i zmiksować blenderem,dodając odrobinę wody z gotowania cieciorki lub wody mineralnej,tak by pasta nabrała mazistej, pulchnej i lekkiej konsystencji;
Krok 3 - Hummus - pasta z cieciorki foto
4
4.Pastę można dowolnie urozmaicić dodając np. posiekaną natkę pietruszki czy kmin włoski itp. Hummus gotowy.Smacznego!
Krok 4 - Hummus - pasta z cieciorki foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

norweska20 07.03.2014 09:30
zapowiada się smacznie
Klausia 19.01.2014 15:20
mam ją w swoich planach :)
Jagódka77 09.01.2014 14:38
nigdy jeszcze nie jadłam cieciorki, chyba czas to nadrobić to danie mnie zaciekawiło, przepis brzmi smacznie
Alex_M 20.12.2013 10:46
smaczna pasta, muszę zrobić :)
Magda24 07.12.2013 09:46
jadłam raz u znajomej taką pastę - jest naprawdę smaczna
erym 11.11.2013 09:27
palce lizać
brioszka 06.11.2013 16:37
ja do zalania cieciorki dodaję łyżeczkę sody i do zagotowania dodaję również łyżeczkę sody. dzięki temu skórka z niej schodzi :)a przepis na hummus świetny :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak