Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Odchudzona sałatka gyros

2.0
(4)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Lista składników

kapusta pekińska 120 gram
papryka 190 gram-różnokolorowa papryka
cebula czerwona 1/2 sztuki
ogórki konserwowe 2-3 sztuki
pierś z kurczaka pieczona 120 gram
przyprawa gyros 1 łyżeczka
sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat

Sos

majonez light 30 gram
ketchup łagodny 30 gram
jogurt naturalny 65 gram-0%
przyprawa gyros 1/2 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Odchudzona sałatka gyros

Kroki postępowania

1
Kapustę poszatkować i przełożyć do miski. Lekko posolić. Papryki lub paprykę umyć, pozbawić nasion i pokroić w średniej wielkości kostkę. Dodać do miski.
Krok 1 - Odchudzona sałatka gyros foto
2
Cebulę czerwoną pokroić w cienkie pół plasterki, które przed dodaniem do sałatki rozwarstwić palcami
Krok 2 - Odchudzona sałatka gyros foto
3
Ogórki konserwowe osuszyć i pokroić ukośnie w plastry
Krok 3 - Odchudzona sałatka gyros foto
4
Zimne mięso pokroić w paseczki. Przełożyć do małej miseczki i dokładnie wymieszać z przyprawą gyros. Przełożyć do miski, delikatnie przemieszać całość. Skosztować i doprawić według uznania solą i pieprzem.
Krok 4 - Odchudzona sałatka gyros foto
5
W kolejnej miseczce dokładnie wymieszać składniki sosu, łącząc ze sobą ketchup, majonez jogurt i przyprawę gyros. Sos przelać do sałatki i delikatnie po raz ostatni wymieszać. Wstawić do lodówki na około 30 minut. Smacznego!
Krok 5 - Odchudzona sałatka gyros foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

MAR3STA 26.11.2015 13:49
Lubię takie sałatki
magda1976 26.11.2015 11:26
Bardzo dobra sałatka
Kuchenka 25.11.2015 22:51
fantastycznie :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak