Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kanapki z buraczanym hummusem

Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Kanapki z buraczanym hummusem, to świetna przekąska śniadaniowa czy lunchowa dla wszystkich wielbicieli klasycznej pasty z ciecierzycy. Możecie podać ją jako dodatek do pieczywa czy w formie dipu do paluchów drożdżowych lub innych smakołyków. 

Składniki:

Składniki:

grzanki z pieczywa wieloziarnistego 2 sztuki
awokado 1 sztuka
Czarnuszka nasiona Prymat 1 łyżeczka
kiełki słonecznika do dekoracji

Hummus:

ugotowana ciecierzyca 200 g
tahini pasta sezamowa 2 łyżki
ugotowany burak 1 sztuka
czosnek (roztarty) 1 ząbek
natka pietruszki 1 pęczek
sok z cytryny 1-2 łyżki
oliwa 2-3 łyżki
woda przegotowana w razie potrzeby
Przyprawa do hummusu klasyczna Prymat do smaku
Chili pieprz cayenne mielone Prymat szczypta

Porada

Możecie również użyć ciecierzycy z puszki lub słoika.

Przepis i sposób przygotowania na: Kanapki z buraczanym hummusem

Jeśli jesteście zwolennikami tradycyjnego hummusu, koniecznie musicie wypróbować jego buraczaną wersję jak w przepisie na kanapki z hummusem z buraków. Dodatek buraków doda paście nie tylko wspaniałego, różowego koloru, ale również delikatnej słodyczy. Dodatek pieprzu cayenne sprawi, że pasta będzie lekko pikantna, dlatego uważajcie z jego ilością. Kanapki z buraczanym hummusem możecie udekorować pokrojonym na plasterki awokado lub zestawić z innymi dodatkami, np. rzodkiewką, grillowaną cukinią czy innymi ulubionymi warzywami.

1.  Buraki miksujemy w robocie kuchennym, dodajemy ciecierzyce, czosnek, pastę tahini, ponownie wszystko miksujemy na jednolity krem.

 

2. Do tak przygotowanej pasty jeśli jest za gęsta dodajemy wodę i miksujemy. Następnie dodajemy  oliwę, sok z cytryny, przyprawę do hummusu, ponownie miksujemy doprawiając do smaku.    

 

3. Tak przygotowanym hummusem z buraka smarujemy obficie grzanki, dekorujemy awokado, brokułami, kiełkami słonecznika, posypujemy sezamem lub czarnuszką.

 

Smacznego!

 

 

Przepis na kanapki z hummusem z buraków to ciekawy pomysł na urozmaicenie codziennie przygotowywanych kanapek. Zobaczcie jak odmienić tradycyjny hummus z ciecierzycy, wzbogacając go tylko jednym dodatkiem. 

Więcej przepisów na wege śniadania znajdziecie w serwisie Doradca Smaku:

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak