Sposób przygotowania

Filety rozmrażamy skrapiamy je octem i lekko solimy i kroimy na niewielkie porcje a następnie odstawiamy na 30 min,następnie obtaczamy w bułce tartej i zarumieniamy na połowie oleju.Warzywa obieramy myjemy i kroimy w paski i podduszamy na 2 łyżkach oleju i solimy.Ryż gotujemy odsączamy i wysypujemy z torebek dodajemy przecier pomidorowy,uduszone warzywa oraz usmażone porcje ryby,doprawiamy solą pieprzem ,papryką i cukrem i lekko mieszamy.Przekładamy do wysmarowanego tłuszczem naczynia żaroodpornego wygładzamy powierzchnię i zapiekamy 20 min.Przed podaniem posypujemy natką pietruszki.

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !