Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem

3.0
(14)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

jarmuż 100 g
kuskus 1/2 szklanki
papryka czerwona 1/2 sztuki
brokuły 1/4 sztuki
jogurt grecki 2 łyżki
ser żółty 1 łyżka
jajko 1 sztuka
masło klarowane 1 do smaku
mąka pszenna 2 łyżki
przyprawa do potraw 1 grecka do smaku
czubrica czerwona 1 łyżeczka
piersi z kurczaka 1 sztuka

Przepis i sposób przygotowania na: Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem

Kroki postępowania

1
Kaszę zalewam gorącą wodą według opakowania i odstawiam na pieć minut.
Krok 1 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
2
Pierś z kurczaka kroję drobno, posypuję solą, pieprzem, cubrzycą. Odstawiam na 30 minut.
Krok 2 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
3
Brokuły, dzielę na małe różyczki.
Krok 3 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
4
jarmuż kroję. Gotuję razem aldente około 3 minuty w osolonej wodzie. Odcedzam i przelewam zimną wodą.
Krok 4 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
5
Paprykę kroję w kostkę.Wszystko przekładam do kurczaka, dodaję jogurt, mąkę, jajko, kaszę, przyprawę włoską, ser.
Krok 5 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
6
Całość mieszam Na patelni na maśle łyżką nakładam porcję i smażę na wolnym ogniu.
Krok 6 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

gosia56 25.11.2015 09:27
super pomysł;)
Lucan 24.11.2015 20:39
bardzo ciekawy pomysł
agataw1990 24.11.2015 18:49
Świetny pomysł:)
Marta Ryżek-Kalkowska 24.11.2015 18:33
jak tutaj zdrowo i smacznie.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak