Hummus bowl to przepis na 2 hummusy: buraczkowy i pomidorowy. Szybka, zdrowa i pyszna przekąska. Hummusy podajcie z chrupiącymi dodatkami: ogóreczkami, oliwkami i papryką. Hummus bowl to pomysł na lunch lub przekąskę na spotkanie z przyjaciółmi.
| ciecierzyca ugotowana | 1 szklanka |
| Buraczki wiórki Smak | 3-4 łyżki |
| Czosnek w oleju z ziołami Smak | 2 ząbki |
| sok z cytryny | z 1/2 owocu |
| tahini pasta sezamowa | 2 łyżki |
| oliwa | 2-3 łyżki |
| Czarnuszka nasiona Prymat | 1 łyżka |
| Sól ziołowa jodowana Prymat | do smaku |
| ciecierzyca ugotowana | 1 szklanka |
| przecier pomidorowy | 2 łyżki |
| czosnek w oleju z ziołami | 2 ząbki |
| sok z cytryny | z 1/2 owocu |
| tahini pasta sezamowa | 2 łyżki |
| oliwa | 2-3 łyżki |
| sezam | 1 łyżka |
| Sól ziołowa jodowana Prymat | do smaku |
| Papryka ostra mielona Prymat | do smaku |
| feta | 100 gramów |
| ogóreczki z chili Smak | 6 sztuk |
| papryka marynowana Smak | 2 sztuki |
| oliwki zielone Smak | 6 sztuk |
| oliwki czarne Smak | 6 sztuk |
| pieczywo | dowolne |
Ciecierzyca - możesz użyć gotowej ciecierzycy ze słoika lub puszki.
Hummus buraczkowy:
Wszystkie składniki miksujemy. Doprawiamy do smaku, skrapiamy oliwą i posypujemy czarnuszką.
Hummus pomidorowy:
Wszystkie składniki miksujemy. Doprawiamy do smaku, skrapiamy oliwą i posypujemy sezamem.
Dodatki:
Przygotuj dodatki; pokrój paski marynowanej papryki w kostkę. Pokrusz ser feta. Hummusy podawaj z ulubionym pieczywem.
POLECANE PRZEPISY
PORADY KULINARNE
Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku
DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:
