Składniki:
płatki owsiane |
2 klanki
|
płatki pszeniczne |
2 szklanki
|
płatki z żyta |
1 szklanki
|
płatki kukurydziane |
1 szklanka
|
nasiona sezamy |
1/4 szklanki
|
słonecznik łuskany |
1/2 szklanki
|
siemię ln |
1/4 szklanki
|
brązowy cukier |
1/2 szklanki
|