Cieszmy się sezonowymi warzywami.Które dostarczają nam witaminy, błonnik i składniki mineralne.
Pierwszą sałatką którą zaproponuję jest :
Sałatka z awokado, ogórkiem i granatem.
awokado 1 sztuka
mix sałat 1/2 opakowania
ogórek świeży 1 sztuka
pestki granatu z 1 sztuki
sos musztardowo- miodowy:
musztarda miodowa 1 łyżka
miód 1 łyżeczka
sól do smaku
pieprz biały do smaku
ocet kropelka
cukier szczypta
Sos :
w miseczce wymieszaj musztardę z miodem dodaj pozostałe składniki, dobrze wymieszaj.
Obrane awokado pokrój na plastry, ogórka w kostkę , dodaj sałatkę i pestki granatu ,polej sosem ,podawaj od razu.
Sałatka z granatem ,ogórkiem i awokado.
awokado 1 sztuka
ogórek 1 sztuka
pestki granatu 1/2 szklanki
jogurt naturalny 100 ml.
sól
pieprz
Ogórka obieram i kroję w kostkę ,z awokado wyjmuję pestkę i kroję w dużą kostkę ,wszystko przekładam do dużej miski ,w miseczce mieszam jogurt z pieprzem i solą , polewam, mieszam.Smacznego.
