Aktualności Doradcy Smaku

ds.s03realizacyjnie_010

Doradca Smaku: Treściwa sałatka z ryżu i pomarańczy

Na zimowe śniadania najlepsza będzie treściwa sałatka - pomarańcze i papryka sprawią, że sałatka zyska wyjątkowego smaku. Idealnie sprawdzi się na zimno w pudełku do pracy czy do szkoły - na drugie śniadanie lub lunch. Co najczęściej pakujecie do pracy? 

 

Treściwa sałatka z ryżu i pomarańczy

                                                                         

2 papryki czerwone

1 marchewka

300 g ryżu

1 cebula

1 pomarańcza

Kilka Czarnych oliwek Smak

Kilka Zielonych oliwek Smak

1 pęczek szczypiorku

Sos vinegrette:

100 ml oliwy z oliwek

30 ml octu winnego

sok z 1 pomarańczy

sok z 1/2 limonki

Do smaku: Pieprz biały mielony, Imbir mielony, Sól morska Prymat

 

Do dekoracji:

Kilka liści ulubionej sałaty

Kilka pomidorków cherry

 

Marchewkę kroimy w drobną kostkę. Ryż gotujemy około 15 minut w 300 ml wody (ok. 1,5 szklanki). Na 4 minuty przed końcem gotowania się ryżu wrzucamy do niego pokrojoną marchewkę. W razie potrzeby dolewamy odrobinę wody. Ugotowany ryż przelewamy zimną wodą i odcedzamy.

 

Umyte i osuszone papryki owijamy w folię aluminiową i wkładamy na kilka minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 200°C. Po wyjęciu, obieramy ze skóry i kroimy w drobną kostkę. Cebulę kroimy również w drobną kostkę, a pomarańczę filetujemy. Do ryżu dodajemy paprykę, marchewkę, cebulę. Całość dokładnie mieszamy, dodajemy pomarańcze, zielone i czarne oliwki oraz posiekany szczypiorek.

 

Sos vinegrette: dokładnie mieszamy wszystkie składniki sosu, przyprawiamy białym pieprzem, imbirem oraz solą.

 

Na talerzu układamy kilka liści ulubionej sałaty oraz pomidorki, wykładamy sałatkę i polewamy sosem vinegrette. Sałatkę można na koniec doprawić świeżo mieloną solą morską oraz świeżo mielonym pieprzem czarnym. (widać doprawienia na filmie, więc dodaliśmy takie zdanie)

 

Komentarze

  • 0
    clipboard01
    Opublikowano

    Ola1984

    U mnie na drugie śniadanie często są sałatki. Lekkie, ale pożywne. Ta, właśnie na taką wygląda :)
  • 0
    dscn5893
    Opublikowano

    bietka

    Czasami robię podobną tylko bez pomarańczy następnym razem ją dodam :)
  • 0
    dsc_0422
    Opublikowano

    monikaT83

    Ja też bardzo często robię sobie sałatki do pracy. Ta propozycja zapowiada się bardzo smacznie.

Dodaj komentarz