Kupisz saszetki w aptece lub tak jak sportowcy możesz w sklepie kupić Oshee o różnym smaku.

W domu najlepiej wypić lekką solanke z soli kamiennej lub grubej morskiej. Woda 1/2 litra plus sok z calej cytryny plus łyżka miodu.

No i soli pół łyżeczki, albo pełna łyżeczka na 1,5 litra wody.

trzeba pić wodę wysoko zmineralizowaną oraz sok pomidorowy

Żeby uzupełnić elektrolity piję wodę z dużą ilością minerałów i kupuję w aptece tabletki musujące z elektrolitami. Poza tym można też pić napoje izotoniczne...

gastrolit w aptece, to tak jak kroplówka w szpitalu, miałam po odwodnieniu takie do picia w domu, działają szybko, na pierwszy raz 2 saszetki, potem po jednej co kilka godzin, nie szkodzą, ewentualny nadmiar się wysiusia

pić dużo dobrej wady wysoka zmineralizowanej

można pójść do apteki, tam na pewno doradzą coś skutecznego

Trzeba pić-wodę zmineralizowaną, napoje izotoniczne, sok pomidorowy, można kupić tabletki tabletki musujące z elektrolitami.

sok pomidorowy :)

należy pić wodę wysoko zmineralizowaną w dużej ilości

Najlepiej pojsc do apteki i fachowo doradza jakie kupic" medykamenty"aby uzupelnic elektrolity.

Zdecydowanie sok pomidorowy - polecany przy odwodnieniu, po wysiłku fizycznym a nawet przy kacu.