kurczak w miodzie i ziarnach słonecznika

Filet z kurczaka rozkrajamy na dwa kotlety, a te jeszcze na pól(z grubosci) tak by powstały nam 4 cienkie kawałki. Na dno naczynia do zapiekania wylewamy troche mleka i ukladamy mieso, które smarujemy miodem i posypujemy słonecznikiem, oraz zalewamy sosem beszamelowyk, który posypujemy startym serem.
Zapiekamy ok 40min w temp 180\'