Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka lunchowa z tuńczykiem

2.0
(9)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

400g kukurydzy konserwowej 1 puszka
duzy pomidor 1
ogórki kiszone 3-4
kiszonego czosnku 4-5 ząbków
żółtej lub czerwonej papryki 1/2 strąka
posiekanego cienkiego szczypiorku 1 łyżka
posiekanego koperku 1 łyżka
majonezu 2 łyżki
sól i mielony pieprz do smaku:
tuńczyk w sosie własnym 185 g
cebula 1 cukrowa
jogurt naturalny 2-3 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka lunchowa z tuńczykiem

Szybka do przygotowania, pełna witamin, kolorowa sałatka - idealna na lunch albo kolację...

Tuńczyka i kukurydzę odcedzić z zalewy. Pomidora sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w grubą kostkę. Cebulę pokroić w kostkę lub piórka, przelać krótko wrzątkiem a następnie zimną wodą, osączyć. Paprykę i ogórki także pokroić w dość dużą kostkę. Wszystko wsypać do miski. Majonez wymieszać z jogurtem, dodać zieleninę, posiekany kiszony czosnek, doprawić solą i pieprzem, polać sałatkę i dokładnie wymieszać. Odstawić na 10-15 min. do lodówki. Najlepiej smakuje z ciemnym, razowym pieczywem, przybrana paseczkami ogórka i gałązkami koperku. Cebulę do sałatek sparzam bo taka jest lżej strawna a kiszony czosnek zaostrza smak dania nie powodując jednocześnie późniejszego, dla wielu nie do przyjęcia, zapachu.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

aleksa123 12.11.2011 13:39
swietna
Karolina69 01.08.2011 18:47
fajne
Kopiko1983 24.03.2011 07:27
Pyszniuśka ta sałatka!!!
Henryka2 01.01.2011 01:30
Ja lubię tuńczyka w sosie własnym. A sałatka super!
wedith1 02.09.2010 09:38
to sałatka dla mnie :)
amorzenek 02.09.2010 07:22
lubie sałatki z tunczykiem
bernika 15.06.2010 19:54
dobrej jakosci tuńczyk w zalewie szczególnei w kawalkach jest lepszy (i zdrowszy) od tego w oleju.
ewasylwia 03.06.2010 10:54
Ja do sałatek uzywam zawsze tuńczyka w oleju.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak