Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Makaron pełnoziarnisty z brokułem i kurczakiem

5.0
(52)
Czas
Czas: 45 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Pełnoziarnisty makaron, mięso drobiowe i brokuły  - to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny.

Składniki:

Makaron:

makaron penne pełnoziarnisty 200 gramów
filety z kurczaka 1 sztuka
brokuł 1 sztuka
pomidory suszone 2 łyżki
marchew 1 sztuka
cebula 1 sztuka
śmietana 30% 200 mililitrów
woda 100 mililitrów
oliwa 3 łyżki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 szczypta
Pieprz czarny mielony Prymat 1 szczypta

Przepis i sposób przygotowania na: Makaron pełnoziarnisty z brokułem i kurczakiem

1. Brokuł podziel na różyczki i ugotuj na półtwardo w osolonej wodzie. Filet z piersi kurczaka pokrój w kostkę. Cebulę obierz i pokrój w kostkę. Marchewkę pokrój w plasterki. Makaron ugotuj al dente w osolonej wodzie, zgodnie z przepisem na opakowaniu. Odcedź.

2. Na patelnię z oliwą przełóż kurczaka oraz cebulę. Smaż około 10 minut. Dodaj marchewkę i suszone pomidory. Wymieszaj. Całość podlej wodą i duś około 10 minut.

3. Następnie dodaj brokuł oraz makaron. Potrawę zalej śmietaną. Duś około 5 minut, aż sos zgęstnieje. Potrawę dopraw do smaku solą oraz pieprzem.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak