Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :)

2.0
(2)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Lista składników

filet z indyka 800 gram
brokuł 0,5 sztuki
zielona cebulka 0,5 pęczka
olej arachidowy 1 łyżka
śmietana 30% 0,5 szklanki
mąka 1 lyzka
sól i pieprz 1 szczypta

marynata

olej arachidowy 50ml
Bazylia suszona Prymat 1 łyżka
oregano 1 łyżka
Czosnek suszony Prymat 1 łyzeczka
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1\4 łyzeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :)

Kroki postępowania

1
Przygotowujemy skałdniki marynaty: olej arachidowy, bazylię, oregano, czosnek granulowany, sól morską.
Krok 1 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
2
Marynatę umieszczamy na filecie i ...
Krok 2 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
3
mięso wstawiamy do lodówki na 3 godziny.
Krok 3 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
4
Po tym czasie fileta umieszczamy na patelni z rozgrzanym olejem i podsmażamy z 2 stron.
Krok 4 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
5
Kolejno wlewamy wodę , dodajemy różyczki brokułu i dusimy około 30 minut
Krok 5 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
6
Pod koniec duszenia wlewamy śmietanę kremówkę wymieszaną z mąką. Rozprowadzamy ja po wszystkich składnikach.
Krok 6 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto
7
Cebulkę zieloną kroimy i obsypujemy po całości. Smacznego :)
Krok 7 - Filet z indyka duszony z brokułami- z dodatkiem cebulki zielonej :) foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

irenka 25.09.2016 21:53
smaczne jedzonko
pestka 17.09.2016 10:00
pyszny obiad
ilka01 17.09.2016 09:56
pyszności :)
Futka 17.09.2016 09:19
Ależ pychoty! :)
AniaHania 17.09.2016 09:09
Na pewno bardzo dobry
Diana Rusiłowicz 17.09.2016 01:10
Wygląda bardzo apetycznie :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak