Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Tortilla z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą

2.0
(3)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

placki do tortilli 4 szt
papryka czerwona 1 szt
jarmuż 50 g
sałata rzymska 4 listki
fasola czerwona z puszki 1 puszka
Chili pieprz cayenne mielone Prymat 1/4 łyżeczki
soczewica czerwona 1/4 szklanki
cebula 1/2 szt
tłuszcz do smażenia 1 łyżka
sok z cytryny 1 łyżeczka
olej rzepakowy 1 łyżka

Przepis i sposób przygotowania na: Tortilla z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą

Kroki postępowania

1
Przygotować wszystkie składniki. Cebulę obrać i pokroić w kostkę ,podsmażyć na tłuszczu na złoty kolor.
Krok 1 - Tortilla  z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą foto
2
Ugotować soczewicę z dodatkiem szczypty soli około 15 minut do odparowania płynu. Zmieszać z cebulą na patelni , dodać czosnek przeciśnięty przez praskę , chwilkę przesmażyć , ostudzić .
Krok 2 - Tortilla  z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą foto
3
Przygotować placki tortilli ,podgrzać na suchej patelni .
Krok 3 - Tortilla  z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą foto
4
Na plackach układać liście sałaty wcześniej umyte i osuszone , liście jarmużu także umyte i osuszone .
Krok 4 - Tortilla  z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą foto
5
Na liściach układać osączoną fasolę z puszki i przygotowaną soczewicę, Paprykę obrana i pokrojoną w paski .Przyprawić pieprzem polać olejem i sokiem z cytryny. Zwijać w kształcie rożka .
Krok 5 - Tortilla  z fasolą czerwoną , papryką i soczewicą foto

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

adelajda 25.04.2016 14:03
Smaczna tortilla
Futka 25.04.2016 13:20
Przepyszna tortilla :)
luna76 25.04.2016 11:10
bardzo apetyczna :)
tobi1989 25.04.2016 09:33
Fajnie podane :)
ilka01 25.04.2016 09:13
pysznie i zdrowo :)
Damiano
Damiano 25.04.2016 08:56
bardzo dobra

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak