Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zupa z czerwonej soczewicy z limonką

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

soczewica czerwona 300 gram
mleko kokosowe 1 puszka
cebula biała 1 sztuka
limonka 2 sztuki
ząbki czosnku 3 sztuki
sól i pieprz do smaku
oliwa 2 łyżki
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżka
koncentrat pomidorowy 2 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Zupa z czerwonej soczewicy z limonką

Kroki postępowania

1
Cebulę, czosnek obrać z łupek, umyć i drobno posiekać.
Krok 1 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto
2
W wysokim garnku rozgrzać oliwę, wrzucić cebulę i czosnek, paprykę słodką i koncentrat pomidorowy. Należy dusić razem 2-3 minuty.
Krok 2 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto
3
Owoce limonki dokładnie wyszorować, a następnie na tarce zetrzeć skórkę, dodać do duszenia. Wycisnąć sok z 1 limonki i również dodać do duszenia.
Krok 3 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto
4
Następnie do garnka dolać mleko kokosowe i dokładnie wymieszać.
Krok 4 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto
5
Soczewicę dokładnie wypłukać zimną wodą i dodać do garnka, gotować wszystko razem pod przykryciem ok. 30 minut ( aż soczewica zmięknie).
Krok 5 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto
6
Na koniec doprawić solą, pieprzem, sokiem z drugiej limonki. Można posypać natką pietruszki przed podaniem.
Krok 6 - Zupa z czerwonej soczewicy z limonką foto

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Franciszek 27.03.2016 17:46
Ciekawa zupa
gosia56 27.03.2016 09:47
moja ulubiona;)
Łukasz15 26.03.2016 23:14
Bardzo dobra
gosia1988 26.03.2016 21:49
Smaczna zupka
Beatris 26.03.2016 20:46
Apetyczna zupka:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak