Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Grillowany pstrąg tęczowy z sałatką z kuskus

3.0
(17)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

Ryba

pstrąg łososiowy 300 gram
sos sojowy 1/2 łyżka
sok z cytryny 1 łyżka
olej rzepakowy 1 łyżka
sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat 1 szczypta

Sałatka

kuskus 100 gram
papryka czerwona 1/2 sztuka
cebula 1/4 sztuka
zielona fasolka szparagowa 150 gram
olej rzepakowy 1 łyżka
sok z cytryny 1 łyżka
natka pietruszki 1/2 pęczka
sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat 1 szczypta

Porada

Pstrąga będzie najsmaczniejszy jeśli będziemy grillować go krótko na dobrze rozgrzanej patelni lub grillu. Zbyt długo trzymany na ogniu będzie suchy i niesmaczny.

Przepis i sposób przygotowania na: Grillowany pstrąg tęczowy z sałatką z kuskus

Sałatka: Kuskus przygotować według przepisu na opakowaniu. Fasolkę ugotować na półtwardo na parze. Wystudzić i pokroić na mniejsze kawałki. Do kuskusu dodać fasolkę, pokrojoną w drobną kostkę cebulę, paprykę i natkę pietruszki. Dodać olej, sok z cytryny, doprawić do smaku solą i pieprzem.
Ryba: Pstrąga podzielić na porcje. Natrzeć olejem, sosem sojowym i sokiem z cytryny. Przyprawić solą i pieprzem. Grillować na mocno rozgrzanym grillu (lub patelni grillowej) z obu stron na złoty kolor po około 2 minuty, z każdej strony, zaczynając od strony skóry. Podawać od razu po przygotowaniu z sałatką z kuskus.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

ben-ka 30.11.2016 09:41
Apetyczne danie.
Grazyna0211 20.09.2016 09:01
świetne danie
IZABELA29 10.09.2016 11:14
pysznie wygląda
DorotaZ 10.11.2015 20:19
Smaczny i lekki obiad:)
Lis 08.11.2015 12:54
Wygląda tak, że aż ślinka cieknie:)
w mojej kuchni 08.11.2015 12:11
same pyszności do zjedzenia
Wacław 08.11.2015 12:08
pyszny obiad podano :-)
bertpvd 08.11.2015 11:30
piękne i pyszne danie !
IZABELA29 08.11.2015 11:22
PYSZNE DANIE
pestka 08.11.2015 11:13
bardzo smaczny obiad
cukiereczek 08.11.2015 10:59
apetycznie podane
luna76 08.11.2015 10:19
zgłodniałam na sam widok, cudne danie!!!
Damiano
Damiano 08.11.2015 09:43
Pięknie podany
mileneczka5 08.11.2015 09:37
bardzo smacznie:)
Aleksandra/Olcia 08.11.2015 08:48
wygląda niesamowicie pysznie
Maridka19 08.11.2015 08:23
Pysznie i zdrowo :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak