Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ryba z cukinią i marchewką

2.0
(6)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

filety rybne 3 szt
cukinia 1 szt
marchew 3 szt
jajko 1 szt
sól i pieprz do smaku
ryż 1 woreczek
masło 3 łyż
Zioła prowansalskie suszone Prymat do smaku
curry do smaku
przecier pomidorowy 1/2 szkl
Bułka tarta klasyczna Prymat do panierki

Przepis i sposób przygotowania na: Ryba z cukinią i marchewką

Kroki postępowania

1
Ryż ugotować według przepisu z opakowania. Filet oprószyć solą i pieprzem, panierować w roztrzepanym jajku i bułce tartej, usmażyć.
Krok 1 - Ryba z cukinią i marchewką foto
2
Cukinie pokroić w kostkę, marchew zetrzeć na tarce. Marchew i cukinię podsmażyć na maśle, zalać 1/3 szklanki wody i dusić aż woda odparuje.
Krok 2 - Ryba z cukinią i marchewką foto
3
Dodać do warzyw ugotowany ryż, wymieszać.
Krok 3 - Ryba z cukinią i marchewką foto
4
Dodać przecier, wymieszać, chwilę smażyć.
Krok 4 - Ryba z cukinią i marchewką foto
5
Doprawić do smaku ziołami i curry oraz solą.
Krok 5 - Ryba z cukinią i marchewką foto
6
Rybę podawać z warzywami i ryżem.
Krok 6 - Ryba z cukinią i marchewką foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

trabeczka 15.05.2015 14:46
Bardzo dobre!!! Właśnie zrobiłam i szczerze polecam :) i nie dość tego zdrowe jedzenie :)
monika141 12.03.2015 08:42
fajny pomysł na rybkę

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak