Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym

2.0
(8)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

marchewki 4 małe sztuki
cebula 1 duża sztuka
por (biała część) 60 g
kabaczek młody 1/3 sztuki
olej do smażenia
sól do smaku
pieprz do smaku
marynata teriyaki 1 łyżka
Zioła prowansalskie suszone Prymat 1 łyżeczka
woda 1/4 szklanki
mleko kokosowe 3 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym

Kroki postępowania

1
Marchewki obrać, pokroić w krótkie słupki.
Krok 1 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
2
Cebulę pokroić w piórka, por oczyścić i pokroić w plasterki.
Krok 2 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
3
Kabaczka umyć, pokroić w ćwierć plasterki.
Krok 3 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
4
Marchewkę wrzucić na rozgrzany olej. Smażyć, co chwilę mieszając, aż się zrumieni.
Krok 4 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
5
Do marchewki dodać cebulę i por, zeszklić je.
Krok 5 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
6
Dodać trochę soli i pieprzu, mleczko kokosowe i zioła, wlać wodę. Dusić na małym ogniu bez przykrycia, aż płyn odparuje. Od czasu do czasu zamieszać.
Krok 6 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
7
Na koniec dodać pokrojonego kabaczka.
Krok 7 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto
8
Smażyć, co chwilę mieszając, aż kabaczek zmięknie. W razie potrzeby doprawić do smaku jeszcze odrobiną soli lub przyprawy uniwersalnej.
Krok 8 - Duszone warzywa z mleczkiem kokosowym foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

pajbek 20.10.2014 12:21
Musi być pyszne :-)
olyabuziaczek 20.10.2014 12:14
pieknie wyglada

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak