Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dietetyczna rybka z warzywami

2.0
(4)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

filety z mintaja 4 szt
marchew 2-3 szt
por 1 szt
sól
pieprz
masło 1 łyżka

Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczna rybka z warzywami

Kroki postępowania

1
Pora dokładnie oczyszczamy i myjemy, a następnie kroimy w półplasterki. Przekładamy na głęboką patelnię, dodajemy łyzkę masła i dusimy.
Krok 1 - Dietetyczna rybka z warzywami foto
2
Marchew obieramy, myjemy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Dodajemy do pora i dalej dusimy.
Krok 2 - Dietetyczna rybka z warzywami foto
3
Rybę kroimy na większe kawałki, oprószamy solą i pieprzem. Dodajemy do warzyw, podlewamy troszkę wodą i dusimy pod przykryciem.
Krok 3 - Dietetyczna rybka z warzywami foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Janina 01.06.2014 23:41
Smaczna i zdrowa rybka;)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak