Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka z brokułami, szpinakiem, kukurydzą i jajkami

3.0
(18)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

brokuły 1 szt.
szpinak świeży 125 g
kukurydza w puszce 1/2 puszki
jajko 2 szt.
słonecznik łuskany 2 łyżki
majonez 2 łyżki
jogurt naturalny 2 łyżki
czosnek 1 ząbek
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z brokułami, szpinakiem, kukurydzą i jajkami

Jajka gotujemy na twardo, ok. 8-10 minut od zagotowania się wody, studzimy i obieramy.
Brokuła dzielimy na różyczki, gotujemy na parze około 8-10 minut, powinien być lekko al dente. Studzimy.
Szpinak dokładnie myjemy, odsączamy z wody na sicie, a następnie osuszamy np. w wirówce do sałaty.
Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni aż delikatnie zbrązowieją i zaczną orzechowo pachnieć.

Przygotowujemy sos czosnkowy: do miseczki przekładamy majonez, jogurt, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i mieszamy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Na półmisek wykładamy szpinak, brokuły, odsączoną kukurydzę z puszki.
Całość polewamy sosem czosnkowym, układamy ćwiartki jajek, posypujemy uprażonym słonecznikiem i płatkami chili.
Smacznego!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Grazyna0211 26.02.2017 15:20
smaczna sałatka
Magula 11.12.2013 07:56
mniam zdrowe pyszności
Renata9 10.12.2013 20:00
pyszna sałatka
Noruas 10.12.2013 19:30
mniam! super połączenie!
2milutka 10.12.2013 19:25
jak pysznie i kolorowo:)
EwelinkA_93 10.12.2013 19:25
pyszności :-)
Megg 10.12.2013 19:02
smaczna i zdrowa sałatka
Pyszota 10.12.2013 19:02
kolorowa i śliczna
Anna133 10.12.2013 18:15
wygląda bardzo smacznie ,kusząco
Niki22 10.12.2013 17:53
apetycznie wygląda :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak