Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka z brokułów i brukselki z zielonym sosem szpinakowym

3.0
(16)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

brokuły 1 szt.
brukselka 300 g
pomidorki koktajlowe kilka szt.
sos szpinakowy:
szpinak świeży 1 garść
majonez 1 łyżka
jogurt naturalny 3 łyżki
czosnek 1 ząbek
sok z cytryny do smaku
filet z indyka 3 plastry
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z brokułów i brukselki z zielonym sosem szpinakowym

Brokuły dzielimy na różyczki, brukselkę obieramy z wierzchnich liści, odcinamy końcówkę głąba i nacinamy na krzyż.
Brokuła i brukselkę gotujemy na parze przez około 10 minut. Studzimy.
Większą brukselkę po ugotowaniu możemy przekroić na pół lub na ćwiartki.
Na półmisek wykładamy brokuły i brukselkę.
Pomidorki koktajlowe myjemy i kroimy na pół, wykładamy na brokuły z brukselką.
Fileta z indyka kroimy na paski o szerokości ok. 2 cm i zwijamy, tworząc różyczki, układamy na warzywach.

Przygotowujemy sos szpinakowy: do blendera przekładamy umyte i osuszone liście szpinaku, dodajemy ząbek czosnku, majonez, jogurt. Całość miksujemy na gładki sos. Doprawiamy solą, pieprzem i sokiem z cytryny do smaku.

Gotowym sosem polewamy sałatkę i podajemy.
Smacznego!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

mufinka79 29.11.2013 20:39
Bardzo dziękuję za miłe słowa :)
Olga_SK 29.11.2013 10:54
Apetycznie wygląda :)
monikaT83 28.11.2013 21:54
pięknie się prezentuje i z pewnością wspaniale smakuje:)
ssylwiaa 28.11.2013 20:46
chętnie wypróbuję, świetna sałatka ;)
Ola1984 28.11.2013 20:37
Moje smaki :) Pysznie :)
izapozdro 28.11.2013 20:03
smaczna i zdrowa :)
Czarnula87 28.11.2013 18:23
jaka apetyczna

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak