Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zupa warzywna z czerwoną soczewicą

3.0
(13)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

cebula czerwona 1/2 szt
koper włoski 1/2 szt
seler naciowy 1/2 szt
marchew 1 szt
ziemniaki 2 szt
czosnek 1 zabek
szpinak świeży kilka liści
Imbir mielony Prymat 1/4 łyżeczki
Kmin rzymski mielony Prymat 1/4 łyżeczki
oliwa 2-3 łyżki
Liść laurowy suszony Prymat 1 szt
przecier pomidorowy 1 łyżka
soczewica czerwona 150 gram
chilli 1 szczypta
pieprz do smaku
sól do smaku
Kurkuma mielona Prymat 1/4 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Zupa warzywna z czerwoną soczewicą

Kroki postępowania

1
-Jarzyny umyć, obrać i pokroić w drobną kostkę.
Krok 1 - Zupa warzywna z czerwoną  soczewicą foto
2
-W rondlu z grubym dnem podsmażyć na oliwie cebulę , a następnie dodać warzywa / z wyjątkiem szpinaku/ i mieszając smażyć ok. 3 min.
-Dodać czosnek, pozostałe przyprawy, soczewicę, starannie zamieszać i zalać gorącym bulionem.
-Zupę zagotować.
-Zmniejszyć ogień , dodać koncentrat pomidorowy i gotować ok. 15- 20 minut, aż soczewica zmięknie.
Krok 2 - Zupa warzywna z czerwoną  soczewicą foto
3
-Kilka minut przed końcem gotowania dorzucić do zupy szpinak.
-Jeśli zupa stanie się zbyt gęsta należy dodać więcej bulionu
-Zupę doprawić do smaku solą i świeżym pieprzem .
Krok 3 - Zupa warzywna z czerwoną  soczewicą foto
4
-Podawać w miseczkach z dodatkiem pieczywa.
Krok 4 - Zupa warzywna z czerwoną  soczewicą foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Grazyna0211 28.10.2016 12:49
smaczna zupa
Klausia 21.03.2013 01:04
pięknie wygląda :)
mysza75 04.03.2013 19:48
Pięknie podana zdrowa, pożywna zupka :-)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak