Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Naleśniki tuńczykowe - Dukan

2.0
(3)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

tuńczyk w sosie własnym 1 puszka
jajko 4 szt.
otręby owsiane 2/3 szkl.
otręby pszenne 1/3 szkl.
parafina ciekła 3 łyżki
maizena 2-3 łyżki
rukola średnia garść
Sól ziołowa jodowana Prymat do smaku
chili w płatkach do smaku
Czosnek suszony Prymat do smaku
jogurt naturalny 1 odtłuszczony
Soda oczyszczona Prymat 1/2 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Naleśniki tuńczykowe - Dukan

Otręby wsypać do blendera i zmiksować na dość drobno.
Dodać jajka, sodę, parafinę, maizenę, przyprawy i jogurt.
Zmiksować na głądką masę.
Dołożyć odsączonego tuńczyka (może być rozdrobniony / sałatkowy) oraz przesiekaną z grubsza rukolę - ponownie zmiksować niezbyt długo i najlepiej pulsacyjnie.
Naleśniki smażyć na suchej patelni teflonowej - pilnować, aby się nie spaliły.
Ostrożnie odwracać na drugą stronę - są dość delikatne.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Elżbieta17 23.12.2012 23:31
smaczne :)
anika711 25.08.2012 08:47
super muszę spróbować
Chojłówna 21.08.2012 18:25
uwielbiam potrawy z tuńczykiem
KasiaK90 19.08.2012 10:29
muszą być pyszniutkie
Habibi 10.08.2012 15:01
*** Serdecznie zapraszam do przejrzenia mojej księgi przepisów - każdy znajdzie w niej coś smacznego dla siebie :)
Monika63 05.08.2012 14:42
fajny przepis
artur7 02.08.2012 10:33
fajne lubię ryby
Habibi 01.08.2012 21:52
Kupuję wyłącznie w aptece - wówczas mam pewność, że można ją stosować wewnętrznie :) Jest stosunkowo tania, bo 100ml buteleczka kosztuje 4-6zł.
kasienka23 01.08.2012 21:30
gdzie można kupić taką ciekła parafinę spożywczą?
Pietruszka 05.07.2012 11:18
Ciekawy przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak