Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dietetyczny klops

2.0
(6)
Czas
Czas: 1h
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

filet z kurczaka 1/2 kg
ryż 2/3 szklanki
cebula 3 sztuki
jajko 2
kaizerka czerstwa 1
mleko 1/2 szklanki
sok z cytryny 1 łyżka
margaryna 1 łyżka
sos sojowy 2 łyżki
woda 1/2 l
tłuszcz do formy
sól
pieprz

Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczny klops

Mięso umyć ,osuszyć i zemleć w maszynce, bułkę namoczyć w mleku, z cytryny wycisnąć sok.Zmielone mięso wyrobić z odciśniętą bułką , jajkami, solą i pieprzem.Cebulę posiekać , usmażyć na margarynie , zalać gotującą wodą, wsypać opłukany ryż i dusić pod przykryciem do wchłonięcia wody.Ostudzony dodać do mięsa , wyrobić.Z bananów zdjąć skórkę, skropić sokiem z cytryny i sosem sojowym, rozgnieść widelcem i połączyć z masą. Przygotować foremkę - wysmarować tłuszczem i wysypać bułką tartą. Mokrymi dłońmi uformować mięso i włożyć do blaszki. Piec w 180* ok. 1 h.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Adamorek 04.05.2014 14:58
ale klopsik
Wacław 02.05.2014 13:53
bardzo apetyczny i zdrowy !
Ewa104 24.05.2013 16:12
Zdrowo,smacznie i to lubię!
barbara11561 05.03.2013 11:16
Pyszny na zimno do chlebka:)
Wafelek2601 24.01.2013 10:03
Pyszny klops
Beatris 02.08.2012 10:18
Z chęcią zjadłabym porcyjkę.
IZABELA29 02.07.2012 12:17
pysznie
ben-ka 02.07.2012 10:00
bardzo ciekawy przepis,warty wypróbowania.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak