Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa

2.0
(7)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

kalafior 1
Bułka tarta klasyczna Prymat
jajko 2
cebula 2
czosnek ząbki 3
szpinak 300 ml
ser żółty 15 dag
masło roślinne 2 łyzki
przyprawy

Przepis i sposób przygotowania na: Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa

Kroki postępowania

1
Kalafior dzielimy na rożyczki i obgotowujemy go do miękkośc w osolonej wodzie, odcedzamy. Jajko mieszamy z solą, pieprzem i jarzynką, obtaczamy w nim kalafior, a następnie w tartej bułce - obsmażamy na oleju. Panierowanego kalafiora przekładamy do metalowej miski lub naczynia żaroodpornego
Krok 1 - Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa foto
2
Cebulę kroimy w kostkę i przesmażamy na maśle, następnie dodajemy posiekany szpinak oraz rozgnieciony czosnek - przesmażamy jeszcze 3 minut i doprawiamy do smaku.
Krok 2 - Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa foto
3
Kiedy cebula ze szpinakiem wystygnie dodajemy do niej utarty ser zólty -
Krok 3 - Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa foto
4
mieszamy i wykładamy na kalafiora - zapiekamy przez 30 minut
Krok 4 - Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa foto
5
Gorącą zapiekankę wykladamy na talerze
Krok 5 - Zapiekanka kalafiorowo - szpinakowa foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

edi 05.09.2012 09:20
pychaa
wedith1 29.08.2012 18:15
Fajna ta zapiekanka!
Zoso 23.08.2012 20:06
smaczny obiad
Koper 22.08.2012 12:13
Trochę trzeba się napracować, ale wygląda tak apetycznie, że warto :)
Koper 22.08.2012 12:13
Trochę trzeba się napracować, ale wygląda tak apetycznie, że warto :)
Rafał10 22.08.2012 07:38
zdecydowanie jestem na TAK!!!! PYCHOTKA jak się patrzy :)
ewaa 03.08.2012 21:48
świetny pomysł...pychota:)
Renata22 30.07.2012 14:15
fantastyczna zapiekanka, bardzo smaczny przepis ;)))
motylwe 13.06.2012 22:00
uwielbiam kalafiora,musi być pyszna ta zapiekanka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak