Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem

2.0
(5)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

ziemniaki 4
marchewka 1
szpinak świeży 500 ml
cebula 1
olej
pieprz
sól
kasza jęczmienna 120 z soczewicą

Przepis i sposób przygotowania na: Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem

Kroki postępowania

1
Danie to jest bardzo pożywne, niskokaloryczne, a zarazem bardzo bardzo smaczne. Efekt końcowy zaskoczył nawet mnie samą! Danie zostało zjedzone w mgnieniu oka, a już niebawem powtórka : ) W garnku nastawiamy około 400 ml wody, dodajemy 0,5 łyżeczki soli i kiedy zacznie się gotować wrzucamy kaszę jęczmienną i gotujemy do miękkości, następnie ją odcedzamy.
Krok 1 - Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem foto
2
Ziemniaki obieramy i kroimy w niedużą kostkę, natomiast marchewkę po obraniu kroimy w półplasterki – warzywa przekładamy do garnka, zalewamy wodą, dodajemy łyżeczkę soli i gotujemy do miękkości.
Krok 2 - Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem foto
3
Cebulę kroimy w drobną kostkę i przesmażamy na patelni w niewielkiej ilości oleju, kiedy się zeszkli dodajemy posiekany szpinak i całosć chwilę podsmażamy,
Krok 3 - Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem foto
4
dodajemy ugotowaną kaszę – całość doprawiamy do smaku i mieszamy
Krok 4 - Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem foto
5
Na sam koniec dodajemy ugotowane i odcedzone ziemniaki z marchewką, dodajemy do kaszy, całość mieszamy i podajemy.
Krok 5 - Kasza jęczmienna z warzywami i szpinakiem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Monika-twin 24.08.2012 12:43
super przepis
wedith1 13.08.2012 15:10
Kasza - dla mnie w każdej postaci!!! Twoja wersja - prosta i na pewno smaczna:)
smerfetka79 02.07.2012 17:53
proste, fajne danie:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak