Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka brokułowa ze słonecznikiem

2.0
(9)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

brokuł 1 sztuka
kukurydza konserwowa 1 puszka
filety z piersi kurczaka 2 sztuki
słonecznik łuskany 1 garść
majonez 2 łyżki
jogurt grecki 3 łyżki
czosnek 1 ząbek
Przyprawa do sałatek sosów i dipów Prymat 1 łyżeczka
sól do smaku
pieprz świeżo mielony do smaku
rzeżucha do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka brokułowa ze słonecznikiem

Brokuła rozdzielamy na małe różyczki i gotujemy na parze, ale pamiętając by go nie rozgotować, musi być lekko twardawy. Filety z kurczaka kroimy, przyprawiamy solą i pieprzem i odstawiamy na chwilę, by mięso się zamarynowało. Następnie mięso smażymy. Brokuła i kurczaka musimy ostudzić. Słonecznik uprażyć na suchej patelni. Kukurydzę odsączyć z zalewy.W tym czasie możemy przygotować sos z majonezu, jogurtu greckiego i zmiażdżonego ząbku czosnku, dodajmy przyprawę do sałatek i odstawiamy. Na półmisku układamy brokuła, na to wykładamy kawałki kurczaka, kukurydzę, uprażony słonecznik i polewamy sosem jogurtowym. Całość posypujemy rzeżuchą. Smacznego!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

ppaulina 14.12.2013 16:12
wygląda bardzo apetycznie
Malgorzata549 29.09.2013 17:46
ciekawy pomysł
JOANNA16 31.05.2013 14:56
pyszna sałatka
ElizaT 29.10.2012 19:14
muszę ją zrobić
olkaaa 07.07.2012 16:26
wygląda niezwykle smacznie
Wiesława1 28.06.2012 09:45
lubię wszelkie sałatki
Adamorek 12.06.2012 19:25
zdrowo, kolorowo i smacznie
jasiek 06.06.2012 10:25
ładne ma kolorki
pierniczkowo 24.05.2012 11:23
uwielbiam tego rodzaju salatki
mufinka79 21.05.2012 21:51
Polecam bardzo smaczna :)
Natalia40 16.05.2012 18:57
super
Joanna46 22.04.2012 16:54
Fajnie się prezentuje.
Cukiereczek13 22.04.2012 10:33
ekstra :-)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak