przepis na śniadanko

do niewielkiego rondelka wlewamy 3 łyżki wody i czekamy aż się zagotuje.Po tym czasie wlewamy 1 szklankę mleka i podgrzewamy. Ciepłym mlekiem zalewamy w miseczce 3 płaskie łyżki płatków owsianych bądź Musli Fitella Diet.Nie słodzimy. Chleb chrupki np. Pano graham smarujemy pół łyżeczką masła.Kładziemy plasterek sera żółtego,plasterek szynki z piersi kurczaka.Na przekąskę zjadamy jabłko. Nie popijamy śniadania kawą ani herbatą.