Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zupa z soczewicy

2.0
(0)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

soczewica czerwona 2/3 szklanki
soczewica zielona 2/3 szklanki
cebula 3 sztuki
marchewka 2 średnie
pietruszka 1 średnia
serler
por
czosnek 2 ząbki
kostka rosołowa 1
olej 3 łyżki
curry 1 łyżeczka
Liść laurowy suszony Prymat 1
Kminek mielony Prymat 1 łyżeczka
papryka czerwona 1/4 małej
sól
pietruszka zielona
świeże zioła
imbir świeży
koncentrat pomidorowy 2 łyżeczki
Pieprz ziołowy mielony Prymat 1/2 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Zupa z soczewicy

Zieloną soczewicę najlepiej zalać wrzątkiem i zostawić na 15 minut, następnie przecedzić i zalać ponownie wodą i zacząć gotować z czerwoną soczewicą.
W tym czasie marchew, pietruszkę, seler (kawałek) i por umyć i prócz pora zetrzeć na tarce na najgrubszym oczku, por pokroić w talarki, paprykę pokroić w kostkę. Cebulę drobno pokroić jaki też czosnek i imbir (kawałek, powiedzmy że łyżeczkę pokrojonego).
Najlepiej w garnku ok 3l wlać olej i dodać do niego cebulę wraz z imbirem, z kminkiem, curry, pieprzem ziołowym i przed zeszkleniem dodać czosnek. Do takiej cebuli dodać starte warzywa i zalać to szklanką wody by się chwilę podusiło.
W tym czasie soczewica powinna być na pół miękka i należy ją dodać do garnka z warzywami i cebulą, najlepiej z tą wodą i uzupełnić wodą do jego objętości. Dodać kostkę rosołową oraz przecier pomidorowy, chwilę pogotować i doprawić solą. Gdy soczewica będzie miękka dodać pokrojoną świeżą zieloną pietruszkę,, ja jeszcze dodałam trochę świeżego rozmarynu, kolendry i tymianku, dodałam jeszcze trochę papryki cayenne w proszku i pieprzu.

Zupa bardzo aromatyczna, lekko rozgrzewająca i syta. Najlepiej podawać z czerstwym pieczywem lub grzankami.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

karolina1869 28.02.2013 18:40
bardzo lubie soczewiće a zupy z niej jeszcze nie jadłam

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak