Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Pomidorówka Dukana

2.0
(3)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

mięso mielone wołowe 20 dkg
mięso mielone wieprzowe 20 dkg
cebula 1
Majeranek suszony Prymat 1 łyżeczka
koncentrat pomidorowy
jogurt naturalny
mąka kukurydziana 1-2 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Pomidorówka Dukana

#woda 1,5 l
#bulion warzywny 2 kostki
#sól, pieprz
#ziele angielskie
#listel laurowy
#jajko 1
zielenina

Przygotowanie
Mięso wołowe i wieprzowe powinno być absolutnie chude , zmielone w domu z chudziutkich porcji. W misce wyrabiamy oba mięsa z dodatkiem jajka ,majeranku , soli , pieprzu i cebulki drobniutko pokrojonej Formujemy kulki wielkości orzecha wloskiego, obtaczamy w mące kukurydzianej i obsmażamy na patelni posmarowanej lekko olejem parafinowym.. W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem kostek bulionowych , do wywaru dodajemy zrumienionekulki mięsne, listek laurowy, ze 3 ziarnka ziela ang. i gotujemy na malutkim ogniu ok. 20 minut. pod koniec gotowania dodajemy łyzkę przecieru pomidorowego . Dosmaczamy pieprzem ewentualnie solą i dwiema tabletkami asparganu. Podajemy z łyzką jogurtu odtłuszczonego i zieleniną.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

kate.500 31.08.2013 19:13
pyszna zupka
Angelika10 21.08.2013 00:11
pysznie wygląda
Katarzyna59 21.07.2013 16:10
wspaniale wygląda
RenataZ-et 21.06.2013 22:26
fajna zupa
alaaa 17.09.2012 20:31
z pulpecikami to tak na bogato,,,
barbara11561 18.05.2012 09:34
dziewczyny się bardzo rozwijacie poetycko:) świetnie się czyta takie komentarze:)
Pacia 19.01.2012 14:39
extra-to dziś robię
ewaa 26.12.2011 12:33
podoba mi się ta pomidorówka
ilka_86 16.11.2011 15:34
mniam mniam
Ania67 25.09.2011 09:21
do wypróbowania
Dorota59 24.05.2011 13:33
takiej nie robiłam
barbara11561 17.04.2011 09:19
Oj,dietetyczna??
kome 02.04.2011 17:15
taka zdrowa.
gacopierz23 14.03.2011 11:50
nareszcie coś do mojej diety
magdalea 11.03.2011 22:19
muszę wypróbować ten przepis!
Aneta41 06.03.2011 21:22
Mnie też by się przydała niskokaloryczna
misia53 03.03.2011 14:25
Ewcia jest figurna i może jeść wszystko , misia tylko te produkty kaloryczne nisko....
Ewa104 03.03.2011 12:55
Ja bym słodzik z przepisu wyrzuciła, a resztę zupy bym sobie przywłaszczyła.
Mati13 27.02.2011 13:55
świetna zupka:)
misia53 26.02.2011 14:24
Ooooo..... widzę , że mam konkurencję..... , hihi.....
IZABELA29 26.02.2011 14:06
kolorowo oczywiście...
IZABELA29 26.02.2011 14:06
smacznie zdrowo kolorowa misia raczy nas na nowo swoją pomidorową
ben-ka 24.02.2011 15:33
Nasza Misia wiciąż gotuje i nas wszystkich zaskakuje,to karkówką to surówką a teraz tą pomidorówką......:):):) hihihi
misia53 23.02.2011 12:44
Wiecie co? nawet smakuje bardzo , jak się dobrze przyprawi.
kuklik 23.02.2011 12:36
na dietę super

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak