Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

3.0
(11)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

soczewica czerwona 1 szklanka
pomidory 300 gram
marchewka 2 sztuka
pietruszka 1 sztuka
cebula 1 sztuka
oliwa 1 łyżka
bulion drobiowy 1,5 litr
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
Pieprz kolorowy Prymat w młynku do smaku
kminek 1/4 łyżeczka
Kmin rzymski mielony Prymat 1/4 łyżeczka
Papryka wędzona słodka mielona Prymat 1 łyżeczka

Porada

*użyłam domowych pomidorów długo pieczonych, ale równie dobrze można użyć dobrej jakości pomidorów z puszki

Przepis i sposób przygotowania na: Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

Wszystkie warzywa obrać, umyć i pokroić w kostkę.

Do garnka wlać oliwę, podgrzać i wsypać utłuczone w moździerzu nasiona kminu rzymskiego i kminku. Mieszając podgrzewać przez chwilę.

Dodać cebulę pokrojoną w drobną kostkę i mieszając smażyć bez rumienienia. Dodać rozdrobniony czosnek, a po chwili pozostałe warzywa i dusić pod przykryciem, aż zmiękną. W razie potrzeby wlać kilka łyżek bulionu.
Soczewicę bardzo dokładnie wypłukać w zimnej wodzie, kilka razy ją zmieniając.

Pomidory rozdrobnić widelcem i przełożyć do garnka. Wsypać soczewicę, wlać pozostały bulion, doprawić do smaku solą i pieprzem kajeńskim. Zagotować i dalej gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka. Podawać z listkami świeżego majeranku.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Malinka 13.10.2015 12:56
Taka zupa smakuje i rozgrzewa :)
ben-ka 13.10.2015 12:19
A ja takiej zupki jeszcze nie jadłam.......
mysza75 13.10.2015 10:11
fajna pożywana zupka na rozgrzanie
anemon 13.10.2015 09:06
@Czarnula666, nam bardzo smakowała, zupa jest lekko kwaskowa, trochę jak pomidorowa, a dzięki soczewicy bardziej pożywna. Polecam.
Czarnula666 12.10.2015 23:02
Nie jadłam jeszcze takiej i jestem bardzo ciekawa jak smakuje. Wygląda pysznie! ;)
Iwusia 12.10.2015 22:54
pożywna zupka
misia53 12.10.2015 20:42
bardzo apetyczna zupka
joannaa24 12.10.2015 20:33
Super zupa
wwwiolka 12.10.2015 20:29
Bardzo fajny przepis.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak