Zielony koktajl - bomba witaminowa

Zielony koktajl - bomba witaminowa

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

Zielony koktajl zrobiłam dla córki i synowej, aby wypiły przed maratonem tańca zumby, który trwał do późnych godzin wieczornych. Koktajl pożywny i pełen witamin.

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • szpinak świeży

    5 garście
  • natka pietruszki

    0.5 pęczka
  • awokado

    1 sztuka
  • banan

    3 sztuki
  • sok wyciśnięty z pomarańczy

    1 sztuki
  • sok z jednej cytryny

    1 sztuki
  • miód płynny

    2 łyżki
  • woda mineralna

    300 mililitrów
  • cytryna

    4 plastry
  • natka pietruszki

    4 gałązki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Banany obieramy ze skóry i kroimy na mniejsze kawałki.
Awokado kroimy na połówki, przekręcamy i usuwamy pestkę.

Zieleninę myjemy i osuszamy. Szpinak, natkę, banan i miąższ awokado wkładamy do większego naczynia.
Dodajemy sok z cytryny i pomarańczy, część wody oraz miód płynny i miksujemy na gładko.

Jeżeli koktajl jest za gęsty dodajemy więcej wody, ponownie miksujemy.

Koktajl schładzamy w lodówce.
Po schłodzeniu przelewamy do wyższych szklanek, dekorujemy plasterkami cytryny oraz natką pietruszki.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (2)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
gusia1000 20.07.2019 20:16
Dobre.
Basiliana 15.11.2018 11:53
Taki koktajl to rzeczywiście moc witamin i solidna porcja energii, świetna metoda na wzmocnienie się przed wysiłkiem.

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat