Zielona sałatka

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • brokuł

    1/2 sztuka
  • cukinia

    1 sztuka
  • rukola

    1 garść
  • oliwki zielone

    10 sztuk
  • pomidorki koktajlowe

    4 sztuki
  • makaron penne

    1 szklanka
  • łosoś wędzony

    100 g
  • natka pietruszki

    5 gałązek
  • jogurt grecki

    3 łyżki
  • sól i pieprz

    1 do smaku
  • olej

    1 do smażenia
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Zielona sałatka foto
Brokuły gotuję aldente w osolone wodzie.
Krok 2 - Zielona sałatka foto
Tak samo gotuję makaron.
Krok 3 - Zielona sałatka foto
Cukinię kroję na plastry i przesmażam na oleju na patelni grillowej.
Krok 4 - Zielona sałatka foto
Rukole myję i połowę większą układam na talerzu. Dodaję makaron, plastry cukinii, oliwki, kawałki łososia, połówki pomidorków.
Krok 5 - Zielona sałatka foto
Resztę rukoli, i pokrojoną natkę pietruszki przekładam do pojemnika wysokiego i z jedną łyżką jogurtu miksuję blenderem na sos. Dodaję resztę jogurtu sól, pieprz i mieszam dokładnie. Nie dodaję od razu całego jogurtu do miksowania bo sos będzie za rzadki.
Krok 6 - Zielona sałatka foto
Sosem polewam sałatkę przed podaniem.

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (6)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
wwwiolka 04.05.2017 14:17
Bardzo fajny przepis.
ilka01 10.04.2017 06:53
pyszności :)
Bernadeta1 09.04.2017 19:39
bardzo smaczna
jagoda5913 09.04.2017 13:44
ładnie wygląda
2milutka 09.04.2017 11:43
kolorowo i smacznie
Krystyna32 09.04.2017 11:18
bardzo apetyczna

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat