Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :)

3.0
(15)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

brokuł 1 szt
ser feta 200 g
pomidory 2-3 szt
kukurydza 1 puszka
słonecznik łuskany 100 g
sól 1/2 łyżeczki
sos czosnkowy 10-12 łyżek

Przepis i sposób przygotowania na: Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :)

Kroki postępowania

1
Słonecznik prażę na patelni z dodatkiem soli, ale tak, aby się nie przypalił.
Krok 1 - Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :) foto
2
Brokuł gotuję od wrzącej, osolonej wody przez ok. 5 min.Odcedzam i studzę, następnie układam różyczki w misce, przekładam pokrojony w kostkę ser feta.
Krok 2 - Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :) foto
3
Na ser daję sparzonego i skrojonego w kostkę pomidora. Zalewam połową sosu czosnkowego.
Krok 3 - Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :) foto
4
Na sos przekładamy odcedzoną kukurydzę i zalewamy drugą częścią sosu. Całość "przykrywamy" uprażonym słonecznikiem.
Krok 4 - Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :) foto
5
Smacznego!
Krok 5 - Ziarna górą, czyli sałatka ze słonecznikiem w roli głównej :) foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Motorek 12.03.2014 13:39
pyszniutkie
fotoviderek 03.02.2014 14:52
Uwielbiam sałatki ze słonecznikiem :)
Mysiunia 29.01.2014 08:32
uwierz mi, że robię identyczną i ją uwielbiam! :) ja jednak dodaję nieco mniej słoneczniku (tak na smak) i mocniej go przypiekam, tak że jest brązowy :) bardzo lubię to połączenie :)
ONY_za_kare 26.01.2014 17:13
mnie by smakowała taka sałatka!
Ela_K 24.01.2014 13:04
uwielbiam słonecznik w sałatkach
Milka100 24.01.2014 09:01
świetny i zdrowy przepis
Luki 24.01.2014 08:22
Na pewno skorzystam z tego przepisu.Super
sylwia_mc 24.01.2014 08:21
zdrowy przepis, świetne wykorzystanie ziaren
Wiesława1 24.01.2014 08:17
świetna sałatka
Janina 24.01.2014 07:59
Fajny pomysł na sałatkę;)
gibli 24.01.2014 07:45
tu jest wszystko co lubię:)
sasanka 24.01.2014 00:02
Zamienić sos na jogurt i mamy fit sałatkę :D
Cranberry 23.01.2014 23:05
Pyszna salatka
Róża1 23.01.2014 23:03
bardzo fajny przepis:-), który zabieram do Ciebie:-)
Sylwia26 23.01.2014 21:48
apetycznie wygląda :)
Paolcia 23.01.2014 21:46
ładne i smaczne ;)
Renataj 23.01.2014 21:44
Ziarna słonecznika to bardzo fajny dodatek.
xbasiax 23.01.2014 21:44
wygląda smacznie
Pomocnik 23.01.2014 21:38
fajny przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak