Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zapiekanka z kotlecików brokułowych

5.0
(18)
Czas
Czas: 45 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Kotleciki brokułowe to pyszna, tania i prosta w przygotowaniu propozycja bezmięsnego obiadu. Sprawdzi się również jako propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Smakuje dobrze zarówno na ciepło jak i na zimno.

Składniki:

Składniki na kotlety:

brokuł 1 sztuka
jajka duże 3 sztuki
Bułka tarta klasyczna Prymat 2/3 szklanki
żółty ser 150 gramów
czosnek 2 ząbki
szczypiorek 1 pęczek
sól do smaku
pieprz do smaku

Składniki na masę do zapiekanki:

parmezan starty 50 gramów
ryż 200 gramów
kwaśna śmietana 150 gramów
szczypiorek 1/2 pęczka
jajka duże 3 sztuki
bulion warzywny Kucharek 2 kostki

Przepis i sposób przygotowania na: Zapiekanka z kotlecików brokułowych

PRZYGOTOWANIE:

1. Brokuł wrzucamy do gotowanej wody na 2 minuty (osolonej). Po ostudzeniu, siekamy nożem, aby powstała masa brokułowa.

2. Później mieszamy brokuły z 2 jajkami, 2/3 szklanki bułki tartej, 150 g żółtego sera, 2 wyciśniętymi ząbkami czosnku, dużą garścią szczypiorku, pieprzem i solą.

3. Odstawiamy na 15 minut.

4. Później formujemy kuleczki.

5. W 1,3 litra wody rozpuszczamy kostkę rosołową, zagotowywujemy w wywarze ryż.

6. Ugotowany i ostudzony ryż mieszamy z jajkami, śmietaną, parmezanem
i szczypiorkiem. Całą masę wylewamy do naczynia żaroodpornego, na to układamy lekko zatapiając kotlety brokułowe.

7. Tak przygotowaną zapiekankę pieczemy 20 minut w temperaturze 180 stopni.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak