Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zapiekanka sojowa z ryżem

3.0
(11)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

kotlety sojowe 1 opakowanie kostka
ryż 1 woreczek
brokuł 1 sztuka
warzywa mrożone 450 g
pomidorki koktajlowe 7 sztuk
ser żółty 15 dkg
sól i pieprz 1 do smaku
Przyprawa do kurczaka złocista skórka Prymat 1 do smaku
olej 1 do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Zapiekanka sojowa z ryżem

Kroki postępowania

1
Ryż gotuję 15 minut, dodaję 2 łyżki oliwy do wody i sól.
Krok 1 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto
2
Mieszankę warzyw przesmażam na patelni na odrobinie oleju. Doprawiam przyprawami załączonymi do warzyw.
Krok 2 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto
3
Kostkę sojową zalewam litrem wody. Wsypuje 1/2 łyżeczkę soli, i dodaję łyżeczkę przyprawy do kurczaka.Odstawiam pod przykryciem na 20 minut. Po tym czasie odsączam z wody na sitku i mocno odciskam. Przekładam na patelnię i chwile przesmażam..
Krok 3 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto
4
Brokuł dzielę na różyczki gotuję aldente z odrobioną soli i cukru.
Krok 4 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto
5
Do naczynia do zapiekania przekładam na zmianę ryż, kostkę sojową, brokuł, ser żółty, mieszankę warzyw i tak do wyczerpania składników.
Krok 5 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto
6
Układam pomidorki koktajlowe połówki i zapiekam 35 minut temp 200 stopni.
Krok 6 - Zapiekanka sojowa z ryżem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

staropolanka5 07.11.2015 23:24
mam apetyt na tą potrawę
Ifa 04.11.2015 09:39
Mniam, lubię zapiekanki :-)
mirosława4 03.11.2015 19:09
apetyczna !
gosia1988 03.11.2015 18:19
smakowicie wygląda
mileneczka5 03.11.2015 17:52
pyszna zapiekanka-i fajna bo kolorowa:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak