Zapiekanka mięsno - warzywna

Zapiekanka mięsno - warzywna

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

smaczek_1

Kalkulator jednostek

×

kostka

kg

g

gramów

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

Lista składników

  • filet z kurczaka

    700 g
  • brokuły

    450 g mrożone
  • kalafior

    450 g mrożony
  • marchew

    2 szt
  • cebula biała

    1 szt
  • czosnek

    2 ząbki
  • tymianek Prymat

    1/2 łyżeczki
  • sól do smaku

  • czarny pieprz mielony Prymat

    do smaku

Sos beszamelowy

  • masło

    3 łyżki
  • mąka pszenna

    3 łyżki
  • mleko

    600 ml
  • sól do smaku

  • gałka muszkatołowa Prymat mielona

    1/2 łyżeczki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Na patelni podsmażyć pokrojoną w piórka cebulę z posiekanym czosnkiem.Dodać zmielone mięso z fileta z kurczaka.
Krok 2 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Brokuły wrzucić na osoloną, gotującą się wodę i gotować 3 minuty. Odcedzić.
Krok 3 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Marchewki ugotować na półmiękko, przestudzić i pokroić w plasterki.
Krok 4 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Mrożony kalafior wrzucić na osoloną, gotującą się wodę i gotować 3 minuty. Odcedzić. Wyłożyć do naczynie do pieczenia.
Krok 5 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Na kalafiory wyłożyć mięso, a następnie brokuły
Krok 6 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Na brokułach ułożyć marchewki
Krok 7 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Z podanych składników przyrządzić sos beszamelowy i polać zapiekankę.
Krok 8 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. i zapiekać 20-30 minut, aż wierzch zbrązowieje.

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (7)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

Margo1

04.05.2017 20:00
Koniecznie muszę taką zrobić

anulka69

21.04.2017 08:43
pycha zapiekanka

Jagódka77

23.02.2017 18:57
na pewno pysznie smakuje

Bernadeta1

23.02.2017 17:39
Na pewno bardzo smaczna

Janina

23.02.2017 16:59
Pyszne jedzonko;))

dodi

23.02.2017 10:00
ale pysznie wygląda

Krzysztof15

22.02.2017 21:15
super zapiekaneczka

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat