Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
awokado
2 sztuki -
kasza jaglana
0,5 szklanki -
filet z kurczaka
0,5 sztuki -
suszone pomidory
5-6 połówek, z oleju -
olej
2 łyżki spod pomidorów -
natka pietruszki
-
Pieprz kolorowy Prymat w młynku
-
sól
-
sok z cytryny
Przepis i sposób przygotowania Zapiekane awokado z kaszą jaglaną
Kroki postępowania
Kaszę jaglaną gotujemy na sypko. Gotową studzimy (niekoniecznie całkiem).
Filet z kurczaka kroimy w kostkę. Następnie oprószamy go przyprawami i smażymy do miękkości. Suszone pomidory kroimy w paseczki.
Do przestudzonej kaszy dodajemy przygotowane mięso, pomidory i natkę pietruszki. Całość mieszamy doprawiając do smaku i dodając olej spod pomidorów.
Awokado przekrawamy na połowę i wyjmujemy z nich pestki. Naciętą część skrapiamy sokiem z cytryny.
Tak przygotowane owoce napełniamy jaglanym farszem. Owoce przekładamy do naczynia żaroodpornego i zapiekamy około 15 minut w 170°C.
Podajemy na ciepło.
Podajemy na ciepło.
Komentarze (5)